El Efecto Fantasma

¿Porque algunas personas simplemente se desvanecen de la vida de otros?

En ésta época de relaciones rápidas, o de ciber-relaciones, dónde el intercambio de emociones es a través de móviles, de mensajería instantánea, o de correos electrónicos; Se está dando el fenómeno de "ghosting", o efecto fantasma, dónde uno de los componentes de una pareja, simplemente "desaparece" sin más, sin explicaciónes o despedidas, sólo dejan de contestar llamadas, mensajes o no vuelven más. 

Principalmente se trata de personas que se enfocan en evitar su propio malestar emocional, y no piensan en cómo afectarán al otro emocionalmente, ni lo que sufrirán.

Para muchas personas la "desaparición" del otro, resulta en sentimientos de falta de respeto, de utilización,y de deshecho.

Cuando la relación de amor, y confianza ha sido profunda, el dolor que provoca al otro es de traición desgarradora.

El rechazo emocional, activa las mismas vias que provocan los dolores físicos, es por eso que el efecto es tan severo.

Cuando alguien"desaparece"crea un escenario de ambigüedad.

Te preguntas muchas cosas, al principio....¿debo preocuparme?......dias después....¿debo molestarme?...hasta llegar a pensar que es uno (a), el responsable de dicha conducta, y nos ponemos a buscar que fué lo que hicimos mal, para merecer o provocar un comportamiento así.

Esto hace que la persona dejada se sienta fuera de control y cuestione su propia valía.

 Buscando la causa o posibles causas del abandono, para poder justificarlo.

Además si la autoestima es baja, el efecto será todavía mas destructivo.

Independientemente de la intención del "fantasma",se trata de un comportamiento,  pasivo-agresivo que puede dejar heridas psicológicas profundas.

¿Como lidiar con eso?

Hay que recordar que cuando alguien "desaparece" de nuestras vidas,solo habla de su falta de valentía para enfrentar, la "incomodidad" de sus propias emociones, o las del otro.

 Ellos no entienden, o lo que es peor, no les importa el impacto de sus acciónes sobre la persona que dejan atrás.

Es importante darse cuenta del mensaje que éstas personas dejan al desaparecer....."No tengo lo que se necesita para llevar una relación sana y madura contigo"..y lo más probable es que repetirán esta conducta con otros.

Es por ésto, que hay que dejar , que éstas personas marchen de nuestras vidas y conservemos nuestra dignidad , cuidando de nuestra integridad y paz.

Lo más sano que se puede hacer, cuando alguien nos ha abandonado , o ha desaparecido, causando el "efecto fantasma" , es, mantenerse con la energía de hacer cosas que nos hagan felices, y recordemos que esa persona, no estaba a tu altura, y que alguien mejor viene en camino.

Hay que recordar que, lo  importante es conservar el corazón abierto, y enfocar nuestros esfuerzos y energía, en construir un presente ,más pleno, y por lo tanto un futuro mejor.

Dra. Miriam Hasson

Fuentes:

Articulo de  Psicologia, de la Dra.Vilhauer

Te preguntas muchas cosas, al principio....¿debo preocuparme?

¿ Porque ascienden a los incompetentes?

Hace poco leía un artículo muy curioso que me hizo recordar,
a algunas personas que he coacheado en alguna gran empresa.
Y me preguntaba ,  ¿Porqué ésta persona tan incompetente, está
en ese puesto? , primero pensé pues por dedo, por compromiso
o por algo hasta impropio, y ahí me quedé sin saber responderme esas preguntas.

Encontré algunas posibles respuestas, y  la más simpática fué , que al charlar con sus compañeros me dijerón, que la había ascendido
su jefe a su nivel, para no tener que seguir siendo responsable de sus tonterías!!!!

En el artículo contaban un chiste, que les voy a contar....un campesino, va a una feria y se encuentra con un burro que brincaba mucho si saber que estaba dopado, se lo lleva a casa
 y en pocos dias ,se encuentra al que se lo vendió y le grita....tu burro es un timo, solo come y duerme y no trabaja, y el vendedor le dice en voz baja, tu sigue hablando mal del burro que en cualquier momento te lo compran....jeje

En el Coaching,  planteamos la ineficiéncia , como situación necesaria para crecer. Si eres ineficiente en algo, o en algún tema o área, tendrás la obligación  de aprender , si quieres seguir en tu trabajo.

Pero puede suceder, que alguién, verdaderamente ineficiente, llegue a puestos altos, porque se asuma que si es bueno en algo también lo sera en un proyecto más complicado, y así hasta la cima, sin que lo lleguen a despedir.

esto no quiere decir que los altos funcionarios y directivos , todos sean insuficientes, pero sí que hay de todo como en botica.
Y si oyes hablar de alguien en el trabajo, que funciona mal, tienes que saber que hay un porque, que a veces no se puede dilucidar.

¿Para que mostrarme ante alguién?

Cuando uno busca ayuda terapéutica, se hace muchas preguntas.

¿Podrá ayudarme? , ¿Servirá?, ¿Podré confiar en ella realmente?, ¿Tendré remedio , o seré un caso perdido?

Cuando finalmente hice mi primera cita con mi terapeuta, la hice pensando que tal vez , habría una pequeña oportunidad para mi, pero a decir verdad lo dudaba por completo.

Habían sido muchos años de dudas y sufrimiento, y sólo fuí, para que un experto me confirmara lo que tanto temía ...que yo era un caso perdido.

Al llegar a mi primera cita , me encontré , no con un experto,  ( que sí lo era),  sino con un hombre de carne y hueso, que me contaba sus anécdotas, reíamos,  hablabamos y hasta soñabamos juntos.

Cuando en la tercera o cuarta sesión me dijo que yo tenía que estar en su " silla", atendiendo a otros , me reí y le dije que no era gracioso su chiste, y entonces tomó por vez primera, una postura de autoridad, y me dijo seriamente... "Este es tu lugar".

Esas palabras, cambiaron mi vida para siempre, devolviendole la chispa , solo para descubrir que un terapéuta, no es unicamente, un mentor que me resolverá la vida, sino una persona que ha padecido de  depresión, ansiedad y otros sentimientos afines, que le dieron  la capacidad y apertura,  para poder guiar a otros que padecíeran de lo mismo.

Entonces decidí que quería ayudar a otras personas, y mostrarles que, el camino está lleno de miseria y fracaso, de rechazo y de descubrimientos. Llegar a descubrir quién es uno en verdad!!!

Muchos nos despertamos ansiosos, asustados, nerviosos,, cada día preguntandonos,  ¿seré lo suficientemente bueno? ,  ¿ iré a sobrevivir? , tengo miedo.
También yo,  también yo.

Después de muchos años de acompañar a mis pacientes, de hablar de mis experiencias, para ayudarles a entender las suyas, de oír historias , que a menudo muestran el lado oscuro; he visto como han encontrado la luz en muchas situaciones.

Entonces, ¿cual es el punto?
Hoy por hoy ,  la terapia es un escenario, dónde puedo acompañar, consolar, solidarizarme y buscar hacer tantas preguntas, que los que acudan a mi , encuentren, conmigo,  las respuestas que les permitirán,entender que la vida, la padecemos todos, la gozamos todos, y que siempre hay esperanza, mientras se aplique , ese poder sanador que todos llevamos dentro:  El poder de la voluntad para elegir el bien y lo bueno para nosotros,  y para aquellos que amamos.

La vida es curiosa ,  su única meta es que, aprendamos a través de nuestros ojos, y que le mostremos, como lo hemos de ir resolviendo.

Esta labor la he realizado , gracias a mis pacientes y también por mi.   Dónde nos hemos conocido mutuamente, y compartido tantas cosas.Y he hecho muchos amigos,  en éste emocionante y maravilloso viaje que ha sido la vida.


Quiero agradecer a mis hijos por su constante apoyo, amor y compañia.

El Sufrimiento es el Motor del Mundo

La superación personal siempre está catapultada por algún sufrimiento, ya sea de manera directa o indirecta, preventiva o para evitar volver, a aquella reacción dolorosa, tan intensa, que no deseamos volver a sentir.

Del sufrimiento se aprenden muchas cosas. Generalmente, te pone en marcha, hace que busques, que enseñes, te prepara para la vida.

De la experiencia sufrida,  nace también  la consolación,  la simpatía , la conmiseración.

Muchos de nosotros, decidímos enfrentar el dolor propio, tratando de aprender a hacer lo posible para mitigar el sufrimiento de otros, al estudiar alguna carrera, u oficio, en dónde el sufrimiento ocupa un lugar preponderante.

Éste deseo, de trabajar contra el dolor a veces causado por nosotros mismos, nos da la oportunidad de comprender que para madurar humanamente , no podemos evitar pensar que el sufrimiento tiene un papel importantísimo.

La transformación humana,  conlleva , un gran sufrimiento, al despojarnos de seguridades, y egoísmos, en un proceso que lleva toda la vida.

En una cultura dónde el sufrimiento es algo repugnante, ( todos queremos huir de él ), se nos hace difícil aceptar que en ésta vida ...el sufrimiento sea tan actual, y que realmente no podremos evitarlo ya que todavía no estamos en el paraiso para estar exentos de ello.

Recordemos al Señor que sufrió,  vivió,  y enseñó,  que el sufrimiento,  es ese motor que nos lleva al perfeccionamiento, alejándonos de el confort, que las cadenas de muchos males, nos tienen limitados.

No tengamos miedo de sufrir,  y menos,  adelantemos sufrimientos,  vivamos con agradecimiento el momento actual, y tratemos de ayudar y consolar a otros que estén afectados por cualquier mal, especialmente la enfermedad, o la pérdida del amor.

Es importante decidir que postura tomaremos frente al sufrimiento propio, o ajeno y no olvidemos que podemos ser una influencia en la vida de otros y en la propia, dependiendo  de lo que decidamos para nosotros y los demás.

La Gratitud ...es el antídoto del Miedo.

Reflexionaba ésta mañana sobre el miedo y su definición, ya que todos lo padecemos por igual..jóvenes, viejos, hombres, y mujeres.
  La definición que más se acerca a la realidad es ..que el miedo es la anticipación de un sufrimiento.
Cuando uno se encuentra en ése estado..es importante, detenerse un momento...y empezar a ver que ya no estamos viviendo en el presente,y que si movemos nuestra atención a los bienes que tenemos, y los enunciamos de uno en uno...nos sorprenderá ver cuánto hemos recibido gratuitamente.

Es por eso que para vencer al miedo es importante, enfocarnos en todo lo que tenemos por agradecer...y al hacerlo nos damos cuenta de que no estamos solos, que hay un Poder Superior...que nos acompaña a cada paso que damos..es por eso que el miedo es también para mi una ingratitud...

Y tu a que le temes?

Toma mucho tiempo volverse joven

Toma mucho tiempo volverse joven.... ( Pablo Picasso )

Me encuentro muy identificada con éstas palabras, ya no estoy corriendo como adolescente...ni me preocupan tantas cosas como cuando tenía 30 años.....ahora disfruto mas la vida, sin prisas.....
siento que estoy por entrar a la mejor etapa de mi vida!!!!

Violencia Intrafamiliar

La Violencia intrafamiliar , es uno de los grandes males, que aqueja a nuestra sociedad. 
Las principales causas son: 
 1).- Falta de control de impulsos
 2).-Carencia afectiva
 3).- Y a la incapacidad para resolver problemas adecuadamente.


La vida es muy triste y dolorosa cuando en la niñez no se recibió el amor que es tan necesario de los propios padres.
Estos niños  llevan una marca indeleble para toda la vida.

Si pensamos en los niños como en  un pequeño árbol, la tierra es la madre , y el sol es el padre...imaginemos que le ponemos demasiada agua....se ahogará.....así como si no tiene la suficiente, se secará...al igual el sol...demasiado cerca..lo quema y demasiado lejos le impide crecer...es por eso que se necesita equilibrio...pero si encima le ponemos veneno!!! como es el maltrato.....ese árbol privado de amor...acabará muriendo emocionalmente y marcado para toda su vida.

En el desarrollo de un niño , hasta los siete años es esencial, que reciba todos los beneficios del cuidado amoroso de sus padres, si lo que recibe son golpes, malas palabras y descalificación, ...no solo afectará su autoestima sino que lo dejará herido no solo en su identidad  (quién soy) (no valgo nada)... sino en todas sus futuras relaciones, con el mundo y las demás personas.


Un niño que recibió "abuso", fácilmente se convierte en golpeador e inadaptado de mayor.


Hablemos más sobre los golpes...esos golpes que solo los ven y los oyen los que los dan, sin pensar en las consecuencias.
 Cuando los golpes se repiten una y otra vez, se agota el amor.


 Ahora pensemos como se le va a ir conformando su personalidad?


Han pensado en el daño que les hacen a sus hijos, a veces sin darse cuenta porque están preocupados por su trabajo u otras cosas de la casa , y en vez de relacionase con sus hijos los dejan a un lado..eso va formando una escultura defectuosa en sus hijos.
El silencio y la ausencia, así como el reproche a los niños pequeños, cuando abres la boca pero cierras el corazón, cuando hace algo bien, como una pequeña tarea, o un dibujo, al que no solo, no le das importancia, sino que lo críticas o ignoras en lugar de alabarlo, con eso se logra que el niño aprenda a ver solo los errores, pero no lo bueno que hay en sus personas.


Ahora imagina si encima recibe golpes continuamente , solo por tu frustración o falta de voluntad para detener tus impulsos!!


Todos estos golpes emocionales, hacen tanto daño en la niñez , porque el pequeño no sabe ni defenderse, ni diferenciar o filtrar y analizar lo que siente, lo que ve, lo que oye.


Su mente absorbe todo , lo recibe todo y lo incorpora a su sistema de creencias y valores. No tiene la capacidad, para decir esto es verdad, o esto no lo es. Esto es injusto , o justo, mucho menos para tomar desiciones...los hijos acaban culpándose de lo que les pasa....


Por eso los golpes son mensajes, que llegan a lo mas profundo de estos seres indefensos.


Si estamos viviendo una situación así con un esposo o una esposa golpeador (a), no dejemos que el amor nos ciegue!!! 
 Que frecuente es ver que el cónyuge no haga nada!!! con tal de no afrontar la soledad, o por miedo a no poder sacar adelante económicamente a la familia...o por el que dirán....
Busca ayuda para ti y tu familia...tus hijos no merecen otra cosa..dales la oportunidad de ser felices.


 El verdadero amor consiste en dar a los demás...lo que tanto anhela nuestro corazón un amor lleno de sencillos ejemplos de convivencia sana, alegre y comprometida.